Aamulla
- Tunnin aamulenkki, tyhjällä vatsalla.
- Keilojen pyörittelyä
- Venyttelyä
Illalla
- Viisi kierrosta:
Hyppyjä korokkeelle
+
Kelkan vetoa takaperin vyöstä
+
Kelkan vetoa etuperin vyöstä
+
Jalkojen nostoja roikkuen
- Putkirullausta
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti