2.3 Perjantai Kova aerobinen

- Viisi kierrosta:
Leukoja
+
Dippejä
+
Hammer Strengh punnerrusveto laite
+
Rope battle

- Kuntopyörää 12 min

- Tarzan rata ( alkoi lapsettaa mutta vitun hauskaa )

- Venyttelyä

- Käsien rullausta tangolla