- Kyykky total raw
2*10*20/ 8*70/ 6*120 kg
3*5*165,170,175 kg
- Askelkyykky kävely käsipainoilla ulkona ja hiekassa !
4*20 askelta
- Hyppyjä boksille
3*6*Op
- Kylkiä/ vinojavatsoja kumeilla
6*20 per puoli
- Putkirullausta
Ekat treenit tehty täällä Fuentaventurassa. Aloitin myös samalla uuden nousun rakentamisen kohti loppu kesää... Hiukan olin vielä jumissa matkustamisesta mutta kyllä se tästä, pahin takana. Oli ihan sairaan mahtavaa treenata hiukan ulkona auringon paisteessa ja hiukan lisähaastetta hiekasta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti