3.3 Lauantai DE Kyykky/ reidet, vatsat ja pohkeet

Lämmöt: Kävelyä juoksumatolla ylämäkeen 11 min, reidenojennuksia ja koukistuksia.

- Nopeus Box Kyykky tangolla
3*5*20,70,120 kg
3*2*160 kg
3*2*180 kg
3*2*200 kg vyö
3*2*220 kg
3*2*240 kg

- Etukyykky SSB:llä
4*6*60,80,100,120 kg

- Reidenkoukistus maaten 4*10

- Reidenojennus 3*12

Vatsat ylätaljassa 3*15
+
Pohjenousu istuen 3*15

- Tänään olin kuin jokin robotti kyykyssä... kakkonen buum, tauko 90 sekkaa, 2 buum, tauko 90 sekkaa... Ihanan tuskallista !