Lämmöt: Kuntopyörää 6 min, reidenojennuksia ja koukistuksia pari kierrosta.
- Box Kyykky SSB:llä
10*20/ 6*70 kg
9*2*100,130,160,180,200,220,240,260,280 kg vyö + lämppärit
- Jalkaprässi jalat kapialta 4*10
- Prowlerin työntöä 4*50 m
Ei montaa liikettä mutta....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti