Piti tehdä jo eilen tää pikku jumppa mutta elämä ei ole täydellistä...
- Viistoylätalja PP-Otteella
6*10*30,45,60,75,90,106 kg + sarjojen välissä tein pitkiä punnerrus sarjoja
- RT Uotinen seisten (yläselkä liike ristitaljassa, liikkeen kehittäjä Antti Uotinen)
5*12
- Hauiskääntö kone 4*10
- Hammer Kp 3*12
- Pohjenousu istuen 4*15
- Crosstrainer 10 min
- Venyttelyä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti