6.10 Torstai Rinta ja Ojentajat Töölöö Gym

Kävellen Kampista Töölöö Gymille...

VinoPenkki tangolla jyrkkä kulma
6*8*20,50,70,90,110,130 kg

Wide grip bench press kone
4*6*40,80,120,160 kg
1*6*200 kg + 2 pudotus-sarjaa

Panatta penkki kone
3*10*15,30,45 kg
1*10*60 kg + 2 Rest pausea, 15 sekan palautuksilla

---Tissejä superina---
VinoPenkki Kp loiva kulma
4*10*20,24,28,32 kg
++++
Beck Deck ristikkäistalja hybridi
4*10*18,20,22,24 kg

---Ojentajat superina---
Ojentajat taljassa istuen pään takaa
4*8*20,40,50,55 kg
++++
Dippi kone istuen
4*20,40,60,70 kg

- Hyvä tissi treeni. Wide grip bench Press vipuvarsilaite aivan mahtava, tunsi oikein kun tissit räjähti kasvuun, samoin super Beck Deck !