tiistai 15. maaliskuuta 2016

14.3 Maanantai Lihashuoltoa

Kävelyä juoksumatolla 15 min

Hierontaa foam rollerilla, tangolla ja pienellä pallolla.

Venyttelyä

- Ei pystynyt olee pois salilta 😬 Tarkkailin pulssia matolla, ihan normaaleissa pysyi 105-115.
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)