12.12 Lauantai Reidet

Lämmöt: Kuntopyörällä polkemista 12 min + putkirullausta + venyttelyä.

TKE
3*20/ per reisi

superina
Reisiojennus 3*20
+
Vaakaprässi 3*20

Askelkyykky kävely tangolla
4*30 askelta

superina
Reisikoukistus istuen 3*20
+
Reisikoukistus maaten 3*20

- Toi Askelkyykky kävely on kyllä meitsin inhokki liikkeiden ihan kärkipäässä. Hyvä pumppi ja hiki kyllä. Mentor Gymille tuotiin tänään autokuormallinen uusia laitteita, saas nähdä mitä sieltä alettiin kasaamaan...