- Venyttelyä
- Pull Over ylätaljassa tangolla
5*20-12*20-60 kg
- Leuanveto kone 3*8
- Leuanveto kumikevennyksellä 2*6
- Ylätalja niskaan
4*12-10*40-80 kg
- Face Pull’s kahdella irto kahvalla
5*15-10*20-60 kg
- Hauiskääntö käsipainoilla kiertäen
4*12-10*6-18 kiloiset
- Sgothauiskääntö yhdellä kädellä alataljassa
4*15-8*10-25 kg
- Forkku_ranne_grippi kone *10
* Mahtava päivä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti