- Harrikkakuntopyörä 10 min
- Penkki tangolla 1*8*160 kg
- AlakaltevaPenkki tangolla
3*10*60, 80, 100 kg (kevyt)
- Beck Deck
5*20-8*15-75 kg
- Sivupitoja käsipainoilla
3*max
- Sivuolkapää kone istuen
4*15*20-35 kg
- Vipunostot eteen vinopenkissä
3*15*2-6 kiloiset
- Kiertäjiä 4*20 per puoli
* Penkkiä ranne kesti mutta ei alakaltevaa !?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti