Torstai 5.12 Selkää

- Leuanveto leveä ote
5*12-8*Op (118 kg)

- TeeSoutu
5*12-8*40-120 kg + kaksi pudotusta
1*10*100 kg

- Ylätalja niskaan
5*10*30-90 kg

- Pull Over kone
4*15-10*40-100 kg + kaksi pudotusta

- 45 asteen selkäpenkki tangolla
4*6*60-150 kg <<< Pr !

* Paskaa paskaa