- Hiitmill laitteessa kävelyä ja Olankohautuksia samalla
1*100*40 kg
- Olankohautus Trap Bar
5*20-12*30-190 kg (aivan uus tanko)
- Olankohautus käsipainoilla etukumarassa
4*15*25-40 kiloiset
- Niskahaarniska alataljassa
4*20-15*16-30 kg
- Voimapyörä polviltaan
4*15*Op
- Vatsat ylätaljassa ilman tukea
4*20*30-60 kg
- Vartalonkierto kone
3*15-10*40-60 kg <<< Pr per puoli
* Ai jettä kun oli mukava treeni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti