- Kuntopyörää 10 min ja jalkojen heiluttelua
- Kyykky SSB Tangolla
1*10*20 kg
1*8*20 kg + 2 paria ketjua (32 kg)
5*5*60,100,140,170,200 kg vyö
- Hack-Kyykky
5*10*6*40,80,120,160,200 kg
- GHR
4*10-6*op,5,10,15 kg + kaksi pudotus-sarjaa
- Pohjenousu istuen
2*20*25 kg
- Pelkkää perus veivausta...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti