- Kuntopyörää 5 min
- Box Kyykky normi tangolla
5*20/ 4*60/ 3*100/ 2*140/ 1*180 kg
3*1*220, 260, 300 kg vyö
- Lantion nosto vipuvarsilaite
5*10*20-100 kg
- Reidenkoukistus istuen
4*12-10*35-77 kg
- Reidenojennus
3*12*20-40 kg
- Vatsaa ylätaljassa ilman taljassa
3*20*20-40 kg
* Olen tällä hetkellä niin kyllästynyt noihin kaikkiin aerobisiin laitteisiin, ihan pakkopullaa veivata niitä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti