Lauantai 11.4 Penkki/ Rinta ja Olkapäät

- Airbike 10 min

- Penkki tangolla
20*20/ 15*40/ 12*60 kg
3*10*80, 100, 110 kg

- AlakaltevaPenkki tangolla
15*20/ 12*40 kg
4*10*60, 80, 100, 120 kg

- Beck Deck
4*20-12*10-40 kg

- Takaolkapää kone
4*15-12+20-50 kg

- Sivuolkapää kone
4*15-12*37,5-67,5 kg

- Vipunosto eteen alataljassa maaten
3*15*20-30 kg

- Hyvä treeni