- Kuntopyörää 5 min, putkirullausta ja lantio jumppaa...
- Hyvää huomenta Bow tangolla (ilman vyötä)
1*12*25 kg
6*6*65, 105, 125, 145, 165, 185 kg <<< Pr
- Jalkaprässi jalat leveeltä
5*12-8*130, 230, 330, 380, 430 kg
- Reverse Band Hack kyykky (vihreät)
5*12-8*45, 85, 125, 165, 205 kg <<< Pr
- Lantion nosto vipuvarsikone
3*10*20, 40, 60 kg
* Hyvä treeni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti