- Harrikkakuntopyörä 12 min, maski käytössä
- Kyykky SSB (aito tanko = mutka ja kahvat samassa kulmassa)
10*25/ 8*65/ 6*110/ 5*150 kg
2*5*180, 200 kg vyö
- Jalkaprässi jalat medium leveydeltä
5*15-12*100-500 kg <<< Pr
- Tankin työntöä + vetoa takaperin
4+4 Reissua loivaan ylämäkeen
- Farmari kävely
2*60 metriä
* Hiukan erilainen treeni. Pitkästä aikaa hiukan toiminnallista/ vahvamies treeniä, aloitin kerrankin kevyesti, jee !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti