- Kuntopyörää 15 min
- KapeaPenkki tangolla 6*6*50-150 kg
+
- Ranskis pään takaa käsipainolla 6*15*5-30 kg
- Voima Hauiskääntö Z-tangolla 6*6*12,5-72,5 kg
+
- Vipuvarsi Sgotpenkki 6*15*7,5-20 kg
* Nopea mutta kova jumppa. Varsinkin tosta hauis superi setistä tykkään kun menee niin hyvin perille. Ojentaja variaatioon tarvis keksiä jotain pientä hieno säätöä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti