- Veto 3" korokkeella seisten, 30s palautuksilla
3*2*70,120,170 kg
12*1*220 kg
- Alaselkäkone + minikumi 4*12*40,50,60,70 kg
- Kulmasoutu käsipainolla 4*10*25,35,45,55 kg per puoli
- Ylätalja lapiokahvalla 4*12-6*61-101 kg
- Pull Over ylätaljassa Z-tangolla 3*15*20,25,30 kg
- Reverse Hyperse 2*15*20 kg
Sellainen pikku jumppa, vedossa tuli kyllä hiki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti