14.11 Tiistai Kyykky/ reidet

Lämmöt: Crosstrainer 6 min ja jumppaa.

- Kyykky
10*20/ 5*70/ 4*120/ 3*160 kg
4*2*200,230,260,285 kg ( siteet kahdessa viimeisessä )
2*6*160 kg

- Askelkyykky kävely kuulat käsissä 4*20

- Reidenkoukistus maaten 4*12

- Reidenojennus 4*12

- Reidenloitontajia 3*15

- Reidenlähentäjiä 3*15

Kyykyn hermotus hiukan hukassa kun tehnyt niin paljon boksille, muuten jees pumppailut.