Lämmöt: Rintaa, olkapäitä ja käsiä.
- Penkki tangolla 2*2*170 kg
- Kapeapenkki
6*60/ 5*90/ 4*120/ 3*150/ 2*175 kg
- Flyes 3*12
- Ojentajat ylätaljassa Z-tangolla 4*12
Toinen paska treeni putkeen ? Penkki ei kulkenut ollenkaan, jätin tohon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti