Lämmöt: Kehikon kanto 1*100m*30kg/ 4*25m*80,130,170,200 kg <<< Pr
- Ei Vetoa.
- Kulmasoutu tangolla medium ote, käyttäen joka toisto lattiassa
2*10*70,100/ 2*8*120,140/ 1*6*160 kg <<< Pr
- Reverse Hyperse 5*10
- Ylätalja A-kahvalla 5*12-8
- Face Pull's kahdella kahvalla 5*15-10
- Alatalja seisten isolla A-kahvalla 5*12-10
Alaselkä hiukan väsynyt, annoin hiukan lepoa tänään...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti