6.12 Keskiviikko Kyykky/ Reidet

Lämmöt: Kuntopyörää 10 min, reidenojennuksia ja koukistuksia.

- Kyykky
2*5*20,60 kg
2*4*100,140 kg vyö
2*3*180,220 kg siteet
1*2*260 kg
1*3*300 kg

- Hack Kyykky
4*10*40,80,120,160 kg

- Prässi jalat leveeltä
4*10*150,250,330,390 kg

Ihan jees yö jumppa