22.12 Perjantai Kyykky/ Reidet

Lämmöt: Kuntopyörä 10 min

- Ei kyykkyä

- Vee-Squat (kasvot koneeseen päin)
2*10*80,160 kg
2*8*240,280 kg
2*6*320,360 kg
2*5*400,440 kg

- Hack-Kyykky
5*10-2*40-200 kg

- Prässi jalat leveeltä 3*12

- Reverse Hyperse 3*12