Crosstrainer 10 min ja kiertäjiä 150 toistoa
KapeaPenkki tangolla
1*10*20
6*5*50,80,110,140,160,170 kg
Dippi
4*10*Op,15,30,40 kg <<< Pr
Jyrkkä Vinopenkki tangolla
4*10*50,80,100,110 kg
Beck Deck
4*15-12*56,70,84,98 kg <<< Pr
Ojentajat ylätaljassa Z-tanko + mini kumi tuplana
4*12*20,30,40,50 kg
Lekalla rengasta + Rope Battle compo *3
- Tein hiukan erilaisen treenin tänään, tosi jees. Vinopenkissä romahti painot kun oli ensin dippi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti