Crosstrainer 10 min ja venyttelyä.
Etukyykky
7*5*20,40,60,80,100,120,130 kg
Hammer Strengh Prässi + violetit kumit, jalat alhaalla ja kapialta
6*10*100,180,260,340,420,500 kg <<< Pr
Reverse Hack
5*10*50,100,150,190,220 kg <<< Pr
Kelkan työntö + veto
5*25m + 25m*kelkka, 30,60,90,30 kg
- Ihan hyvä treeni. Liikkeitä aika vähän mutta eipä tullut tehtyä mitään turhaa. Toi Etukyykky on kyllä niin super perseesstä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti