6.7 Torstai Rinta ja Ojentajat

Pelkästään painojen kanssa lämmittelyä

- Penkki tangolla
1*20*20 kg
3*5*50,80,110 kg
Sling Shot
4*3*140,170,200,230 kg <<< PR

- MerimiesPenkki
1*12*50 kg + 2*10 kg
1*12*50 kg + 2*10 kg + 2*5 kg
1*12*50 kg + 2*10 kg + 4*5 kg
1*12*50 kg + 2*10 kg + 6*5 kg

- JyrkkäVinopenkki tangolla
1*10*50 kg
1*8*80 kg
2*6*105, 125 kg

- Dippi
4*8*OP, 20, 35, 50 kg <<< Pr

- Ojentajat ylätaljassa suoralla tangolla
5*20*20,25,30,35,40 kg

- Flyes
3*15*20,25,30 kg per puoli

--- Aikas väsyneet pumppailut :(