15.7 Lauantai Reidet ja pohkeet

Kävelyä juoksumatolla 12 min

- Etukyykky vyöllä
7*5*20,50,80,110,130,150,160 kg <<< Pr

- Kyykky total raw
6*6*60,100,140,170,200,220 kg <<< Pr

- Kelkan vetoa vyöstä vuorotellen
Takaperin 5*25m*kelkka,30,60,90,120 kg <<< Pr
+
Etuperin 5*25*30,60,90,120,150 Kg <<< Pr

- Pohjenousu istuen
4*20-15*20 kg

Huh huh mikä treeni. Huomenna lähdetään pariksi viikoksi kiertää hiukan Suomee, ehkä hiukan harvemmin treenejä reissussa...