22.7 Lauantai Rinta ja Ojentajat

PT-Gym Oulu

Pientä jumppaa

- Penkki tangolla
1*10*20 kg
3*5*50,70,90 kg
1*3*110,130 kg
Slinkka ylle
4*3*150,170,190,210 kg
1*4*240 kg <<< Pr

- VinoPenkki tangolla (David aika jyrkkä)
5*10*50,80,90,100,110 kg

- Penkkikone kädet vuoro tahtiin
3*10 per puoli

- Beck Deck
4*15-10

- Ranskis maaten Kp (pehmeä penkki)
3*12

- Ojentajakone
4*15

Mahtava treeni !