- PT-Gym Oulu
# Lämmöiksi vatsaa *2 + alaselkää *2 + leukoja *4
- Maastaveto 10 cm korokkeella seisten total raw
2*5*60,100 kg
4*3*140,180,210,240 kg
- T-Soutu kapea myötä ote
4*10*40,60,80,100 kg
- Leukoja "Vee" otteella
4*12-6*op,10,20,30 kg
- Hammer soutu seisten kädet vuoro tahtiin
5*10 per puoli
- Takaolkapää kone
4*12
- Olankohautus tangolla
4*12*70,120,170,220 kg
- Jalan nostoja dippitelineessä
4*15
- Mahtava treeni. En oo vetänyt korokkeelta puoleentoista vuoteen ja sen huomas...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti