- Kalajoki GoFit
Crosstrainer ylämäkeen 10 min ja yläkropan pumppailua.
- Vauhtipunnerrus Swiss Bar (ote keskinmäisistä kahvoista)
1*10*7 kg
3*5*37,47,57 kg
4*2*67,77,87,97 kg
1*0*107 kg 🙃
Lähtö lattialta
4*10*37,47,57,67 kg
- Niskantakaa punnerrus istuen Smitis
5*10*40,50,60,70,80 kg
- Viparit sivulle seisten käsipainoilla
3*12*10,13,16 kiloiset
- Sgot Hauiskääntö tangolla
5*10*10,20,30,40,50 kg
- Hammer Hauiskääntö Swiss Bar
4*12-10*17,27,37,47 kg
Tosi jees treeni, hiukan tollanen vahvamieskisoihin palveleva...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti