Soutulaitetta 5 min
Renkaan flippausta 6*10*150 kg
+
Kehikon kantoa 6*25m*70 kg
Jalkojen nostoja roikkuen 4*15
+
Leukoja 4*15
Hauiskääntöjä käsipainoilla 3*15
+
Sit Up's 3*20
- Jes kiva jumppa. Tuli hiki ja syke nousi, en kuitenkaan kuollut tällä kertaa. Forkkuihin otti eniten...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti