- Hauiskääntö kuulilla 6*12-10
- Ranskis kuulilla 6*12-10
- Leuanveto kapea vasta ote 3*10
- KapeaPenkki Smitis 4*10
- Hammer kuulilla 5*15-10
- Ojentajat ylätaljassa yhdellä kädellä 6*15-10 kolmella eri otteella
* Se oli vimppa puntti treeni täällä Sivotassa, ihan hauskaa pumppailua välillä/ pakkolepoa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti