23.2 Lauantai Kyykky/ Reidet ja pohkeet

- Kuntopyörää 10 min ja jalkojen heiluttelua

- Ei kovaa Kyykkyä ollenkaan tällä viikolla

——- SUPERINA——-
Reidenojennus 10*15-6*25-80 kg
+
Hack-Kyykky 10*10-6*25-210 kg


——- SUPERINA——
Reidenkoukistus istuen 6*15-10*10-30 kg
+
Prässi jalat leveeltä 6*12-8*100-350 kg


——- SUPERINA——
Pohjenousu istuen 4*20-15*15-35 kg
+
Pohjenousu seisten 4*12-10*60-90 kg

- Armotonta pumppailua