30.8 Keskiviikko Veto/ Selkä + vatsat

Lämmöt: Reverse Hyperse *2, yläselkää *3

- Maastaveto 3,5 cm korokkeella seisten
12*70/ 10*120/ 8*160/ 6*200/ 4*220 kg
1*2*240 kg total raw

- Reverse Hyperse
12*50/ 10*80/ 8*100/ 6*120 kg

- Kulmasoutu tangolla medium ote, käyttäen tanko lattiassa toistojen välissä
12*60/ 10*80/ 8*100/ 6*120 kg <<< Pr

- Ylätalja niskaa 3*15-10

- Ylätalja eteen lapiokahvalla 3*15-10

- Vatsat ylätaljassa 5*20-8

Ihan jees treeni