- Crosstrainer 10 min
- Ei punnerrusta ollenkaan tänään
- Takaolkapäät miniristitaljassa seisten 4*15
- Sivuolkapäät miniristitaljassa seisten 4*15
- Etuolkapäät miniristitaljassa maaten 3*15
- Vipunosto sivulle käsipainolla 3*12 per puoli
- Olankohautus ristitaljassa polviltaan 4*20
- Niskahaarniska 3*15
- Neljä kierrosta, maski käytössä
* Renkaan kanto
* Renkaan flippausta
* Hammer
- Hiukan kevyempi viikon lopetus...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti