Lämmöt: Kuntopyörää 10 min, reidenojennuksia ja koukistuksia.
- Kyykky
2*5*20,60 kg
2*4*100,140 kg vyö
2*3*180,220 kg siteet
1*2*260 kg
1*3*300 kg
- Hack Kyykky
4*10*40,80,120,160 kg
- Prässi jalat leveeltä
4*10*150,250,330,390 kg
Ihan jees yö jumppa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti