Lämmöt: Crosstrainer 10 min ja pumppailua.
- Ei Vetoa ollenkaan tänään
- Hyvää Huomenta SSB:llä
2*10*20,40 kg
2*8*60,80 kg
2*6*100,120 kg
- Leuanveto leveä ote 5*8
- Rintatuollinen Kulmasoutu leveä ote 5*10
- Pull Over ylätaljassa tangolla 3*15-12
- Takaolkapää kone istuen 3*12-8
- Face Pull's köydellä 3*15-12
Vatsat ylätaljassa 3*20-15
+
Reverse Hyperse 3*15
Uskomatonta pumppailua tänään mutta uskomattoman hyvä olo treenin jälkeen. Ei paskaa housuissa, ei verta nenässä, ei oksennusta suussa ja ei käynyt viikatemies kurkkimassa salin ikkunan takana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti