- Hiihtolaite 7 min, Reverse Hyperse ja taljoja.
- Veto + yx pari ketjua (16 kg)
10*70/ 8*120/ 1*160 kg
3*5*200,210,220 kg
- Rintatuellinen Kulmasoutu hammer otteella 5*10
- Ylätalja leveällä myötä otteella 5*10
Reverse Hyperse 5*15
+
Jalkojen nostoja lattialla ”tiiliä” kenkien välissä 5*15
Voi vitsi kun oli mukaa tehdä Reverse Hyperseä pitkästä aikaa. Kyllä tuo laite pitäisi olla joka mailman salilla, pitäisi olla sellainen laki ettei saa avata salia jollei löydy pätevää Reverse Hyperseä !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti