- Kuntopyörää 5 min
- Kyykky raw
2*10*20/ 8*70/ 6*110/ 1*150 kg
3*5*180,185,190 kg
- Prässi 5*10
- Askelkyykky kävely käsipainoilla 4*24 askelta
- Hyppyjä boksille 3*6*Op
- Kylkiä/ vinojavatsoja ristitaljassa 6*15 per puoli
- Putkirullausta
Täällä on jännä Jalkaprässi kone, ”kelkka” liikkuu alaviistoon. Askelkyykyt taas ulkona hiekassa, mahtavaa soturi treeniä !!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti