Kävelyä ylämäkeen juoksumatolla 12 min, putkirullausta ja venyttelyä
Korkeita vetoja tangolla
Nousin 155 kiloon
Reverse Hyperse viritys
3*10
Kulmasoutu käsipainolla
4*12 per puoli
Ylätalja lapiokahvalla
4*15
Pull Over ylätaljassa köydellä
3*15
Jalkojen nostoja roikkuen
4*10
Sit up's
3*12
Reverse Hyperse viritys
3*10
Ihan jees pikku jumppa. Tiistaina paluu kovien treenejen pariin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti