Lämmöt: ylä ja alataljaa pari kertaa + Reverse Hyperseä
- Raw Veto
5*2*70,120,160,200,240 kg
1*6*280 kg <<< Raw Pr
- Reverse Hyperse
12*50/ 10*100/ 8*140/ 6*160 kg
- Kulmasoutu käsipainolla
4*10*25/32,5/40/45 kiloa per puoli
- Leuanveto leveä ote
4*12-7*Op
Lyhyt ja nopea treeni mutta ihan Ok, kaikki tärkee tuli tehtyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti