Power Bodybuilding
perjantai 13. lokakuuta 2017
13.10 Perjantai Pohkeet ja vatsaa
Lämmöt: Airbike 10 min
- Pohjenousu istuen 3*15
- Pohjenousu vaakaprässissä 3*20
- Jalkojen nostoja roikkuen 3*12
- Vatsat ylätaljassa 3*15
- Vatsarutistuksia koneessa 3*20
Putkirullausta
Saunaan
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Uudempi teksti
Vanhempi viesti
Etusivu
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti