- Airbike 10 min ja putkirullausta
- Ei Maastaveto
- Leuanveto leveä ote
5*12-6 + kaksi pudotus sarjaa
- Rintatuollinen Kulmasoutu penkki otteella
5*15-6*25-120 kg
- Low Row kone kädet vuoro tahtiin ja pidoilla
5*15-10*20-60 kg per käsi
- Vatsat Ylätaljassa
5*15*30-70 kg
- 45 asteen alaselkäpenkki tangolla
4*12-8*20-80 kg
* Jees jumppa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti