- Harrikkakuntopyörä 10 min ja jalkojen heiluttelua
- Kyykky SSB:llä
2*5*25, 70 kg
4*110/ 3*150/ 2*180 kg
2*1*210, 230 kg
+ Neljä pudotus sarjaa 180, 150, 110, 70 kg
- Hack kyykky kone
4*25-20*100-340 kg <<< Pr
- Askelkyykky kävelyä käsipainoilla
1*noin 40 askelta
* Hiukan lyhyempi treeni mutta ”melko” kova kuitenkin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti