- Kuntopyörää 10 min, reidenkoukistuksia ja ojennuksia koneissa.
- Ei Kyykkyä tänään...
- Hack-Kyykky
1*10*kelkka
2*6*40,80 kg lämppärit
2*5*120,150 kg vyö
2*3*180,200 kg
3*2*220,240,260 kg
- Jalkaprässi jalat leveältä
4*15*130,210,290,370 kg
- Kelkan työntöä 4*40 m
Päätin olla ottamatta oikeaa kyykkyä ja antaa selälle hiukan lepoa. Aikas simppeli jumppa tuli vedettyä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti