Aamulenkki 30 min tyhjällä vatsalla
Putkirullausta
Venyttelyä
- Kiropraktikko Kimmo Heinonen laittoi minut harjoittelemaan kävely tyylini uusiksi. Ei ihan helpoin homma... Tällä haetaan apua ja ennaltaehkäisyä lonkankoukistajien jäykystymiseen. Ongelma säteilee eniten pieneen pakaralihakseen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti