Kävelyä juoksumatolla ylämäkeen 10 min + pumppailua.
Box kyykky tangolla
7*5*20,60,100,180,220,250 kg
Vee-Squat kasvot koneeseen päin
5*10*80,160,240,340,420 kg
Askelkyykky kävely kuulat käsissä
5*24*8,12,16,20,24 kiloiset
Prässi jalat leveeltä
5*15-12*50,90,130,170,210 kg
Pohjenousu Vaakaprässissä
1*101*101 kg
- Hiukan erilainen jumppa, ihan kelpo sellainen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti