- Crosstrainer 10 min
- DE Penkki Swiss Bar, 60 s palautukset työsarjoissa.
3*6*24 kg
3*5*44 kg
2*5*64 kg
1*5*84 kg
Kapea ote 4*4*109 kg
Medium ote 4*4*119 kg
Leveä ote 4*4*129 kg
- VinoPenkki käsiapinoilla
4*10-8*35-60 kiloiset
- Ranskis maaten Z-tangolla
4*12-10*15-45 kg
—— superina ——
Ojentajat ylätaljassa 5*20
+
Beck Deck 5*15
- Kiertäjiä 2*20 per puoli
* Muuten oikein hyvä treeni paitsi MOLEMMAT kyynerpäät sattui hivenen ojentaja liikkeissä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti